Kategorie gesundes Leben
„Ein gesundes Leben zu führen bedeutet, sich selbst schätzen und lieben zu lernen.“
(Unbekannt)
Schneller abnehmen mit einem gesunden Darm
Und wieder ein Kilo mehr: Mit den Jahren unseres Lebens zählen wir oftmals nicht nur die Kerzen auf unserer Geburtstagstorte, sondern auch die Kilos auf der Waage. Dabei scheint es von Jahr zu Jahr schwerer zu werden, diese Kilos wieder abzuschütteln. Schneller...
Allergien überwinden in fünf Schritten
Durchatmen können trotz Pollenflugzeit – der Traum eines jedes Allergikers. Ein Traum, der durch diesen Blogpost für Dich wahr werden kann! Fast jeder dritte Erwachsene gab in einer Befragung des Robert-Koch-Instituts an, dass bei ihm in den letzten 12 Monaten eine...
Mit Herzkohärenz Stress und Angst überwinden
Heute möchte ich das wohl wichtigste Wissen für Dein starkes Immunsystem mit Dir teilen: Bring Dein Herz in einen kohärenten Zustand* und mit ihm alle Deine Zellen in ihre Balance (Stichwort: Homöostase). Herzkohärenz fördert die Heilung Deiner Zellen und stimmt...
Krisen als Kraftquellen nutzen
Interview mit Manuela Maas-Köppe, Energie-Retreat-Teilnehmerin 2018 und 2019 Corona bringt die Welt zum Stillstand – und viele Menschen, die in nicht-systemrelevanten Berufen arbeiten, fühlen sich beinahe wie Gefangene im eigenen Zuhause. Aber hast Du schon einmal...
Immunabwehr natürlich stärken: Was kann ich täglich tun?
Deine starke Immunabwehr ist der Schlüssel: für ein Leben in voller Gesundheit und Lebensfreude. Das konntest Du in den vergangenen Tagen auf meinem Blog immer wieder nachlesen. Du hast von mir sieben Ernährungstipps zur Stärkung Deines Immunsystems bekommen, ebenso...
Vitamin C, Vitamin D und Co.: Nährstoffe für starke Abwehrkräfte
Frühlingszeit ist Grippezeit – nicht jedoch, wenn Du Deinen Körper mit ausreichend Vitamin C, Vitamin D und natürlichen Antioxidantien versorgst. Keinen Schritt kannst Du zur Zeit vor die Tür setzen, ohne an das neuartige Corona-Virus SARS-CoV-2 erinnert zu werden....
Schwache Abwehrkräfte? Fünf Dinge, die Du meiden solltest
Immunstärkende Lebensmittel sind solche, die Deine Abwehrkräfte bärenstark machen und Deine Zellen schützen. Diese habe ich Dir in meinem letzten Beitrag zum Thema Immunsystem vorgestellt. Genauso gibt es aber natürlich auch solche Lebensmittel, die Du besser meiden...
7 Tipps für Dein bärenstarkes Immunsystem
Dein starkes Immunsystem der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit. Ob eine einfache Erkältung, die alljährliche Grippewelle oder das neuartige Corona-Virus SARS-CoV-2: Mit einem bärenstarken Immunsystem bist Du bestens gewappnet gegen Viren und Bakterien aller Art. In...
Viren bekämpfen: Dein Immunsystem ist der Schlüssel
Das Corona-Virus mit den Namen Sars-CoV-2 hat die Welt zur Zeit vollständig im Griff: In der Hoffnung auf eine Eindämmung der Verbreitung dürfen sich in Deutschland nicht mehr als 50 Menschen an einem Ort versammeln, Österreich hat gar ein Versammlungsverbot verhängt....
Corona-Virus: Keine Panik! Dein Immunsystem schützt Dich!
Das Corona-Virus hat Deutschland erreicht – und inzwischen wohl auch jede Deutsche Titelseite. Doch wie gefährlich ist das Virus wirklich? Lohnt es sich Atemschutzmasken und Lebensmittel zu bunkern und in Panik auszubrechen? Oder ist das Virus pure Angstmacherei? Ich...
Aktuelle Blog-Beiträge
Low Carb Erdbeer-Käsekuchen ohne Zucker
Mit der Wunderfrucht und viel Eiweiß zur Traumfigur und zum Tigergefühl – ganz einfach und lecker mit dem ausgefeilten Low-Carb-Erdbeer-Käsekuchen!
Moor zum Trinken: Für glückliche Darmzellen
Moor zum Trinken?! Was erst einmal seltsam klingt, ist tatsächlich eines der heilsamsten Hausmittel aller Zeiten. Nicht ohne Grund wusste schon Paracelsus – einer der berühmtesten Ärzte des 16. Jahrhunderts – um die heilsame Wirkung des braunen Wunderschlamms. Dennoch...
Molkeneiweiß: Der Ferrari unter den Eiweißen
Hast Du ständig Hunger oder spielen Dir Deine Hormone einen Streich? Das könnte daran liegen, dass Du einfach zu wenig Eiweiß zu Dir nimmst. Neben Kohlenhydraten und Fetten ist Eiweiß als einer der drei Makronährstoffe unabdingbar für Deinen Körper. Eiweiß hält Dich...
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