Kategorie gesundes Leben
„Ein gesundes Leben zu führen bedeutet, sich selbst schätzen und lieben zu lernen.“
(Unbekannt)
Der Darm: Wohnzimmer des Immunsystems
Er ist das Nadelöhr für die Nährstoffaufnahme, Dein wichtigstes Energiezentrum und wird auch als zweites Gehirn bezeichnet: Der Darm. Aber wusstest Du, dass Dein Wunderorgan Darm DER wichtigste Schlüsselspieler Deines Immunsystems ist? Über 70% Deines Immunsystems...
Optimiere Deine Blutwerte!
Du bist oft müde und antriebslos oder hast das Gefühl, nicht richtig „in die Gänge“ zu kommen? Deine Blutwerte können Dir verraten, woran das liegt. Nach der Devise messen – wissen – handeln kannst Du für Dein Energieniveau nämlich viel mehr tun, als Dir vielleicht...
In fünf Schritten zum gesunden Mikrobiom
„Aus kleinem Anfang entspringen alle Dinge“ – ob Marcus Tullius Cicero wusste, wie Recht er damit hat? Denn ohne die kleinsten aller Lebewesen wäre ein Leben auf unserer Erde gar nicht möglich: Bakterien, Pilze, Viren und Co. Die Gesamtheit all dieser Mikroorganismen...
Mikroben: Bakterien und Co. zum Gernhaben
Sie sind das Beste was das Leben uns liefert: Mikroben. Das sind witzig kleine Lebewesen, die uns überall umgeben: in der Erde, im Wasser in der Luft. Seit es uns Menschen gibt, tragen wir sie in Form von Bakterien, Viren, Pilzen und Parasiten mit uns herum. Das...
Schneller abnehmen mit einem gesunden Darm
Und wieder ein Kilo mehr: Mit den Jahren unseres Lebens zählen wir oftmals nicht nur die Kerzen auf unserer Geburtstagstorte, sondern auch die Kilos auf der Waage. Dabei scheint es von Jahr zu Jahr schwerer zu werden, diese Kilos wieder abzuschütteln. Schneller...
Allergien überwinden in fünf Schritten
Durchatmen können trotz Pollenflugzeit – der Traum eines jedes Allergikers. Ein Traum, der durch diesen Blogpost für Dich wahr werden kann! Fast jeder dritte Erwachsene gab in einer Befragung des Robert-Koch-Instituts an, dass bei ihm in den letzten 12 Monaten eine...
Mit Herzkohärenz Stress und Angst überwinden
Heute möchte ich das wohl wichtigste Wissen für Dein starkes Immunsystem mit Dir teilen: Bring Dein Herz in einen kohärenten Zustand* und mit ihm alle Deine Zellen in ihre Balance (Stichwort: Homöostase). Herzkohärenz fördert die Heilung Deiner Zellen und stimmt...
Krisen als Kraftquellen nutzen
Interview mit Manuela Maas-Köppe, Energie-Retreat-Teilnehmerin 2018 und 2019 Corona bringt die Welt zum Stillstand – und viele Menschen, die in nicht-systemrelevanten Berufen arbeiten, fühlen sich beinahe wie Gefangene im eigenen Zuhause. Aber hast Du schon einmal...
Immunabwehr natürlich stärken: Was kann ich täglich tun?
Deine starke Immunabwehr ist der Schlüssel: für ein Leben in voller Gesundheit und Lebensfreude. Das konntest Du in den vergangenen Tagen auf meinem Blog immer wieder nachlesen. Du hast von mir sieben Ernährungstipps zur Stärkung Deines Immunsystems bekommen, ebenso...
Vitamin C, Vitamin D und Co.: Nährstoffe für starke Abwehrkräfte
Frühlingszeit ist Grippezeit – nicht jedoch, wenn Du Deinen Körper mit ausreichend Vitamin C, Vitamin D und natürlichen Antioxidantien versorgst. Keinen Schritt kannst Du zur Zeit vor die Tür setzen, ohne an das neuartige Corona-Virus SARS-CoV-2 erinnert zu werden....
Aktuelle Blog-Beiträge
Dein Eiweißshake fürs Immunsystem
Die Sonne scheint, aber die Blätter fallen – wenn der Herbst die langen, warmen Sommerabende beendet, sind viele Menschen anfällig für Erkältungen, Grippe und andere virale Infekte. Gerade jetzt gilt: Immunsystem stärken wo es nur geht! Ein Eiweißshake am Morgen macht...
Betriebliches Gesundheitsmanagement: Unterschätztes Potenzial
Anett Schmidt hat die Dr. Friederike Feil Darmkur als Maßnahme des betrieblichen Gesundheitsmanagements in ihrem Unternehmen eingeführt. Sie ist Geschäftsführerin der Barth Optik GmbH, einer Optikerkette mit drei Filialen in Sachsen. Sie führt das Familienunternehmen...
Histaminintoleranz heilen in 5 Schritten
Über zwei Millionen Deutsche leiden an einer Histaminintoleranz (auch: Histaminunverträglichkeit) – kein Wunder, dass der Wunderbotenstoff Histamin bei den meisten Deutschen eine negative Konnotation hat! Doch wusstest Du, dass Histamin unerlässlich für Deine Heilung...
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