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Warum solltest Du eine Darmsanierung durchführen?  Darmsanierung ist sinnvoll, weil sämtliche Krankheiten ihren Ursprung im Darm haben. Dort sitzen Dein Immunsystem und Dein zweites Gehirn. Aber jetzt Schritt für Schritt… …

Die Top 10 der Mittel zur Darmreinigung nehmen wir heute unter die Lupe. – Welche wirken wirklich? Eine Darmreinigung ist eine nicht medizinische Methode häufig mit dem Ziel die Verdauung …

Probiotika selber herstellen Du bist ein Bakterien-Liebhaber wie ich? Und Du möchtest Dein Wunderorgan Darm gerne täglich unterstützen? Dann brau Dir Deinen probiotischen Zaubertrunk mit unserem Kombucha-Rezept einfach selber. Aber …

Kohlenhydrate: Sind sie so schlecht wie ihr Ruf? Eiweiß macht krank. Fett macht fett. Und Kohlenhydrate sind böse. Nichts steckt derart voller Irrtümer und Mythen wie unser Wissen über Ernährung. …

Geschlafen habe ich schon immer gut. Meine Mutter sagte früher, dass ich schlafe wie ein Murmeltier. Bin ich müde genug, kannst Du mich auf der lautesten Party in eine Ecke …

Süßstoff als Zuckerersatz? Warum das keine gute Idee ist … Süßstoffe sind eine beliebte Alternative für Zucker. Denn hey, eine Ernährung ohne Zucker ist immerhin das beste, was Du Deinem …

„Oh Mist, ich habe meine Laktose-Tabletten vergessen, ohne die kann ich nicht in die Kantine!“ – „Hmm, geht mir auch so, und das, obwohl ich dort doch eigentlich alle Milchprodukte …

Und warum zu 90% falsch behandelt wird… Tipps und Tricks bei Sodbrennen sind in aller Munde, denn jeder Dritte kennt dieses unangenehme Brennen in der Brust. Sodbrennen ist Leitsymptom sogenannter …

Ist Deine Ernährung der Brandstifter oder die Feuerwehr? Hilfe!!! Bei Dir brennt’s im Körper? Du plagst Dich seit langem mit erhöhten Entzündungsreaktionen herum? Du hast chronische Schmerzen und körperliche Beschwerden heilen nicht …

Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sind chronisch entzündliche Darmerkrankungen, die dem betroffenen Patienten das Leben zur Hölle machen können. Auf die meisten Lebensmittel reagiert der Körper mit neuen Entzündungen, die …

Viele Frauen bekommen schon Schweißausbrüche, wenn sie das Wort WECHSELJAHRE überhaupt hören. Informierst Du Dich darüber, kann schnell der Eindruck entstehen, die Wechseljahre seien eine Krankheit und die extrem kontrovers …

Glutenunverträglichkeit hier, Glutenunverträglichkeit da, manch einer kann es schon gar nicht mehr hören: gibt es doch kaum noch eine Party, auf der die Unverträglichkeit des Klebeeiweißes Gluten nicht Gesprächsthema Nummer …

Hey Du! Dein Gewürzregal hat gerade nach Dir gerufen! Wieso? Weil Du die leuchtend bunten Verdauungshelfer wahrscheinlich viel zu sparsam einsetzt. Während über die typisch deutsche Küche oft nur ein …

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Keine Weisheit ist in den letzten Jahren wahrer als dieser Satz Arthur Schoppenhauers. Dabei ist den meisten Menschen gar nicht …

Gesund abnehmen? Ja, das geht! Die meisten Menschen setzen auf ein Protein-Shake zum Abnehmen und sind sich nicht bewusst, dass „schlechte Pulver“ oder ein Zuviel an Protein-Shakes zwar kurzfristig beim …

Mehr als zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer Histaminintoleranz (auch: Histaminunverträglichkeit, kurz: HIT) – kein Wunder, dass der Wunderbotenstoff Histamin bei den meisten Deutschen eine negative Konnotation hat! …

Moor zum Trinken?! Was erst einmal seltsam klingt, ist tatsächlich eines der heilsamsten Hausmittel aller Zeiten. Nicht ohne Grund wusste schon Paracelsus – einer der berühmtesten Ärzte des 16. Jahrhunderts …

Durchatmen können trotz Pollenflugzeit – der Traum eines jedes Allergikers. Ein Traum, der durch diesen Blogpost für Dich wahr werden kann! Fast jeder dritte Erwachsene gab in einer Befragung des …

Kaffee – 162 Liter des duftenden Heißgetränks trinkt der Deutsche pro Jahr. Koffein ist mit Abstand das beliebteste Aufputschmittel der Welt. Doch Kaffee bringt Deinen Körper ganz schön aus der …

Was das weiße Gold mit Multifunktion alles kann Salz ist gesund und für das menschliche Leben von genauso großer Bedeutung wie Wasser. Denn der Mensch wurde aus dem Meer geboren …

Die Leber heilen macht Sinn! Denn die Leber ist ein Multitalent: Sie arbeitet als Kläranlage, Recyclinghof, Warenlager und Produktionsstätte zugleich. Das ist doch mehr als ein Grund dafür, freundlich zu …

Heute möchte ich Dich mitnehmen auf eine kleine persönliche Zeitreise meiner Ernährungsgewohnheiten. Eine Zeitreise, auf der ich vom Low-Fat-Fanatiker zum Butterliebhaber geworden bin. Du erfährst in diesem Blogpost, warum gesättigte Fettsäuren …

Selleriesaft aus Staudensellerie wird aufgrund seiner Inhaltsstoffe gehypt. Was ist die genaue gesundheitliche Wirkung und wie gesund ist er wirklich?

Wie eine Seuche verbreiten sich in Deutschland Schilddrüsenerkrankungen. Neuste Untersuchungen zeigen, dass mittlerweile ein Drittel der deutschen Bevölkerung eine Erkrankung der Schilddrüse vorweist. Ein Milliardengeschäft für die Pharmaindustrie. Warum ist …

“Schlummer Latte” – Der Drink für Deinen gesunden Schlaf Wie im letzten Blogpost erwähnt, haben nicht alle das Glück eines tiefen und gesunden Schlafs. Fast 80 Prozent der Menschen leiden an Schlafstörungen. Mit …

5 Grundlagen für eine optimale Eiweißverwertung Sportler wissen: ohne Eiweiß* keine Leistung. Daher nehmen die meisten Sportler nach einem harten Training zusätzliches Eiweiß zu sich, um ihre Erholung (Regeneration) zu …

Zaubere Dir Deine Kraftbrühe im Slow-Cooker Ein dampfender Suppentopf! Der Geruch meiner Kindheit! Ein wohlig warmes Gefühl! Wie gerne erinnere ich mich an die Kraftbrühe meiner Oma! Während auf dem …

Schon in uralten griechischen Schriften steht milchsaures fermentiertes Gemüse auf der Liste der Heilmittel. Fermentierte Lebensmittel sind für mich jedoch deutlich mehr als Medizin. Fermentierte Lebensmittel sind ein Geheimtipp für ein langes …

Das naturgegebene Wechselspiel von Schlafen und Wachen, Anspannung und Entspannung, Essen und Fasten, wird in der westlichen Gesellschaft immer mehr verdrängt. Die Folgen sind fatal. Mittlerweile ist jeder zehnte Deutsche …