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Blog

Brandheiße News aus der Wissenschaft und leckere Rezepte

Frau_Schmerzen_Entzuendungen

Entzündung und Ernährung

Ist Deine Ernährung der Brandstifter oder die Feuerwehr? Hilfe!!! Bei Dir brennt’s im Körper? Du plagst Dich seit langem mit
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Morbus Crohn: Ernährung und Heilung

Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn: Ernährung und Heilung

Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa sind chronisch entzündliche Darmerkrankungen, die dem betroffenen Patienten das Leben zur Hölle machen können. Auf
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Frau_Hitze_Wechseljahre_Hitzewallung

Die Magie der Ernährung in den Wechseljahren

Viele Frauen bekommen schon Schweißausbrüche, wenn sie das Wort WECHSELJAHRE überhaupt hören. Informierst Du Dich darüber, kann schnell der Eindruck
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Glutenunverträglichkeit_Pizza

Glutenunverträglichkeit – ist Ernährung der Schlüssel?

Glutenunverträglichkeit hier, Glutenunverträglichkeit da, manch einer kann es schon gar nicht mehr hören: gibt es doch kaum noch eine Party,
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Depressionen selbst behandeln

Depressionen selbst behandeln

Depressionen selbst behandeln? Ja, das geht! Und damit möchte ich diese sehr ernst zu nehmende Erkrankung keineswegs herunterspielen. Was häufig
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Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen leicht gemacht

So dick waren wir noch nie! Jeder zweite Deutsche hat laut Statistischem Bundesamt Übergewicht. Big Business für die „Fett-weg“-Industrie: Über
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Feines Früchtebrot

Feines Früchtebrot

Feines Früchtebrot für echte Weihnachtsfans – mit den richtigen Gewürzen gelingt's! „Von draußen, vom Walde komm ich her; ich muss
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Radicchio-Süßkartoffelsalat

Radicchio-Süßkartoffelsalat

Gourmetfreunde aufgepasst: Dieser warme Radicchio-Süßkartoffelsalat stärkt Deine Leber und ist das perfekte schnelle Mittagessen für regnerische Herbsttage. Zutaten Für den
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Süßstoff-Falle

Die Süßstoff-Falle!

Süßstoff als Zuckerersatz? Warum das keine gute Idee ist ... Süßstoffe sind eine beliebte Alternative für Zucker. Denn hey, eine
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Neue Wege im betrieblichen Gesundheitsmanagement

Neue Wege im betrieblichen Gesundheitsmanagement

Ein Interview mit Thorsten Vogt Thorsten Vogt ist Gründer und Vorstand der Deutschen Glücks-Stiftung. Seit 2014 kauft er alte, heruntergekommene
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Chlorella: Wirkung Deiner Glücks-Alge

Chlorella: Wirkung Deiner Glücks-Alge

Vorhang auf für Chlorella! Sie ist und bleibt der Superheld unter den Algen. Egal ob es um den Proteingehalt (bei
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Eisenmangel: 5 Tipps, die helfen

Eisenmangel: 5 Tipps, die helfen

Du fühlst Dich dauernd müde und hast Kopfschmerzen? Deine körperliche Leistungsfähigkeit und die Konzentration schwächeln, sodass Du heute mit dem
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Herzratenvariabilität verbessern, Stress senken

Herzratenvariabilität verbessern, Stress senken

Stell Dir vor es gäbe ein Gerät, das Dich vor stressigen Situationen warnt wie ein Navigationssystem vor Baustellen. Du könntest
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Negative Ionen: Energie auf Knopfdruck

Negative Ionen: Energie auf Knopfdruck

Erinnerst Du Dich noch an den letzten Blogpost Müdigkeit bekämpfen: 5 Tipps für mehr Energie im Alltag? Dann weißt Du,
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Darmkur nach Mondkalender

Darmkur nach Mondkalender

Der Natur auf der Spur: Nutze die Kräfte des Kosmos Der Einfluss des Kosmos auf die Pflanzen- und Tierwelt ist
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Müdigkeit bekämpfen: 5 Tipps für mehr Energie im Alltag

Müdigkeit bekämpfen: 5 Tipps für mehr Energie im Alltag

Dein Wecker klingelt, aber eigentlich bist Du schon längst hellwach. Du schießt voller Energie und fröhlich aus dem Bett, gehst
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5 Schritte: Gräser-Allergien und weitere Pollen-Allergien heilen

5 Schritte: Gräser-Allergien und weitere Pollen-Allergien heilen

Die Nase trieft, die Augen sind rot unterlaufen und Du musst ständig niesen: 10 Millionen Deutsche sind von Gräser-Allergien und
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Saati – getreidefreies Knäckebrot

Saati – getreidefreies Knäckebrot

Knäckebrot ist Dein unterschätzter Freund und Helfer! Hast Du mal kein Brot Zuhause und es fehlt schlicht die Zeit zum
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Gewürze: Unterschätzte Freunde des Darms

Gewürze: Unterschätzte Freunde des Darms

Hey Du! Dein Gewürzregal hat gerade nach Dir gerufen! Wieso? Weil Du die leuchtend bunten Verdauungshelfer wahrscheinlich viel zu sparsam
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Weihnachtliche Energiekugeln nach Dr. Friederike Feil

Weihnachtliche Energiekugeln nach Dr. Friederike Feil

Ob Du’s glauben kannst oder nicht: Weihnachten steht schon wieder vor der Tür! Obwohl dieses Jahr so ganz anders war
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Weihnachtsplätzchen für ein gutes Gewissen

Weihnachtsplätzchen für ein gutes Gewissen

Da können wir noch so große Gesundheitsadvokaten sein: Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit, auch bei der Dr. Friederike Feil Akademie! Deshalb nehme
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Rezept: Kleine Zimtberge

Rezept: Kleine Zimtberge

Weihnachtszeit ohne Plätzchen? Ohne uns! Das weißt Du spätestens seit meinem letzten Beitrag, in dem ich Dir gezeigt habe, wie
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Vitamin D + K2 + A: Immunsystem stärken mit dem Sonnen-Trio

Vitamin D + K2 + A: Immunsystem stärken mit dem Sonnen-Trio

Keine Weisheit ist dieses Jahr wahrer als dieser Satz Arthur Schoppenhauers. Dabei ist den meisten Menschen gar nicht bewusst, wie
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Tausendundeine Quiche

Tausendundeine Quiche

Quiche ist nur was für Meisterköche? Weit gefehlt! Unser allerliebstes Kurrezept ist im Handumdrehen hergestellt – und hat ungefähr tausendundeine
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Proteinshake_Eiweissshake_zum_Abnehmen

Dein Protein-Shake zum Abnehmen!

Gesund abnehmen? Ja, das geht! Die meisten Menschen setzen beim Abnehmen auf Protein-Shakes und sind sich nicht bewusst, dass „schlechte
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Immunsystem

Darmgesundheit: 7 Tipps was Du für das Wohnzimmer Deines Immunsystems tun kannst

Dein Wunderorgan Darm ist das Wohnzimmer Deines Immunsystems. Ja er ist sogar DER wichtigste Schlüsselspieler Deines Immunsystems, denn über 70
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Optimiere Deine Blutwerte!

Optimiere Deine Blutwerte!

Du bist oft müde und antriebslos oder hast das Gefühl, nicht richtig „in die Gänge“ zu kommen? Deine Blutwerte können
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Mikrobiom und Ernährung

Mikrobiom und Ernährung

Lass Deine Mikroben wieder toben! Sie sind das Beste was das Leben uns liefert: Mikroben. Das sind witzig kleine Lebewesen,
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Histaminintoleranz heilen in 5 Schritten

Histaminintoleranz heilen in 5 Schritten

Über zwei Millionen Deutsche leiden an einer Histaminintoleranz (auch: Histaminunverträglichkeit) – kein Wunder, dass der Wunderbotenstoff Histamin bei den meisten
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Low Carb Erdbeer-Käsekuchen ohne Zucker

Low Carb Erdbeer-Käsekuchen ohne Zucker

Käsekuchen ohne Reue? Das geht! Mit meinem absoluten Lieblingsrezept für diese erdbeerige Jahreszeit: Low Carb Erdbeer-Käsekuchen – ohne Zucker und
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Moor zum Trinken: Für glückliche Darmzellen

Moor zum Trinken: Für glückliche Darmzellen

Moor zum Trinken?! Was erst einmal seltsam klingt, ist tatsächlich eines der heilsamsten Hausmittel aller Zeiten. Nicht ohne Grund wusste
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Molkeneiweiß: Der Ferrari unter den Eiweißen

Molkeneiweiß: Der Ferrari unter den Eiweißen

Hast Du ständig Hunger oder spielen Dir Deine Hormone einen Streich? Das könnte daran liegen, dass Du einfach zu wenig
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Schneller abnehmen mit einem gesunden Darm

Schneller abnehmen mit einem gesunden Darm

Und wieder ein Kilo mehr: Mit den Jahren unseres Lebens zählen wir oftmals nicht nur die Kerzen auf unserer Geburtstagstorte,
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Allergien überwinden in fünf Schritten

Allergien überwinden in fünf Schritten

Durchatmen können trotz Pollenflugzeit – der Traum eines jedes Allergikers. Ein Traum, der durch diesen Blogpost für Dich wahr werden
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Mit Herzkohärenz Stress und Angst überwinden

Mit Herzkohärenz Stress und Angst überwinden

Heute möchte ich das wohl wichtigste Wissen für Dein starkes Immunsystem mit Dir teilen: Bring Dein Herz in einen kohärenten
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Krisen als Kraftquellen nutzen

Krisen als Kraftquellen nutzen

Interview mit Manuela Maas-Köppe, Energie-Retreat-Teilnehmerin 2018 und 2019 Corona bringt die Welt zum Stillstand – und viele Menschen, die in
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Dein Immunsystem ist trainierbar

Immunabwehr natürlich stärken: Was kann ich täglich tun?

Deine starke Immunabwehr ist der Schlüssel: für ein Leben in voller Gesundheit und Lebensfreude. Das konntest Du in den vergangenen
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Vitamin C, Vitamin D und Co.: Nährstoffe für starke Abwehrkräfte

Vitamin C, Vitamin D und Co.: Nährstoffe für starke Abwehrkräfte

Frühlingszeit ist Grippezeit – nicht jedoch, wenn Du Deinen Körper mit ausreichend Vitamin C, Vitamin D und natürlichen Antioxidantien versorgst.
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Kohlenhydrate: Sind sie so schlecht wie ihr Ruf?

Kohlenhydrate: Sind sie so schlecht wie ihr Ruf?

Eiweiß macht krank. Fett macht fett. Und Kohlenhydrate sind böse. Nichts steckt derart voller Irrtümer und Mythen wie unser Wissen
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Kaffee: verhindert er Deinen Abnehmerfolg?

Kaffee: verhindert er Deinen Abnehmerfolg?

Kaffee – 162 Liter des duftenden Heißgetränks trinkt der Deutsche pro Jahr. Koffein ist mit Abstand das beliebteste Aufputschmittel der
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Der Darm ist unser zweites Gehirn

Der Darm ist unser zweites Gehirn

Blähungen, Völlegefühl, Durchfall – jeder von uns wird im Laufe seines Lebens irgendwann mit dem Thema Darmgesundheit konfrontiert. Doch der
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Salz – der Antrieb Deiner Zellen (Teil 2)

Salz – der Antrieb Deiner Zellen (Teil 2)

Salz ist pures Leben! Ohne Salz kann Dein Körper weder Nahrung verdauen noch Blut durch Deine Adern befördern. Deine Nerven
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Salz – weißes Gold mit Multifunktion (Teil 1)

Salz – weißes Gold mit Multifunktion (Teil 1)

Salz schützt Dich vor Übergewicht und Herzkrankheiten! Salz ist für das menschliche Leben von genauso großer Bedeutung wie Wasser. Denn
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aufgeblähter_bauch_ursachen_leber.

Leber heilen – so einfach geht’s!

Die Leber heilen macht Sinn! Denn die Leber ist ein Multitalent: Sie arbeitet als Kläranlage, Recyclinghof, Warenlager und Produktionsstätte zugleich.
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Lebendiges Wasser 2: Wasser ist Leben

Lebendiges Wasser 2: Wasser ist Leben

Wasser ist Leben – aber nur, wenn es lebt. Denn lebendiges Wasser ist reine Informationsmedizin für Deine 70 Billionen Zellen.
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Lebendiges Wasser: Dein Lebensmittel Nr. 1

Lebendiges Wasser: Dein Lebensmittel Nr. 1

Bruce Lee „Be water my friend.“ Schon Bruce Lee erkannte, dass Wasser pures Leben ist. Lebendiges Wasser ist das, was
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Pimp your Salatsauce

Pimp your Salatsauce

Mach Deine Salatsauce heilsamer, gesünder und energiebringender als den Salat! Wie Du in fünf Schritten aus Deinem normalen Salatdressing eine
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Fettschlaue Ernährung – Deine natürliche Altersvorsorge

Fettschlaue Ernährung – Deine natürliche Altersvorsorge

Heute möchte ich Dich mitnehmen auf eine kleine persönliche Zeitreise meiner Ernährungsgewohnheiten. Eine Zeitreise, auf der ich vom Low-Fat-Fanatiker zum
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Dein täglicher Schilddrüsen-Heiltrunk

Dein täglicher Schilddrüsen-Heiltrunk

Im letzten Blogpost haben wir Dir 7 wertvolle Tipps gegeben, wie Du Deine Schilddrüse selber heilen kannst. Hast Du schon
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Die Schilddrüse – kleines Wunderorgan mit großem Einfluss

Die Schilddrüse – kleines Wunderorgan mit großem Einfluss

Wie eine Seuche verbreiten sich in Deutschland Schilddrüsenerkrankungen. Neuste Untersuchungen zeigen, dass mittlerweile ein Drittel der deutschen Bevölkerung eine Erkrankung
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Der Zaubertrunk fürs Tiger-Gefühl

Der Zaubertrunk fürs Tiger-Gefühl

Habe ich das Gefühl, dass mein Körper mehr Eiweiß braucht, dann verzaubere ich ihn mit einem Zaubertrunk. Neben optimal verwertbarem,
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Schokocreme

Schokocreme

Schokocreme – Das Community-Rezept für Deine Glückseligkeit Dieses Rezept sorgt für gute Laune! Alle Zutaten beeinflussen Deine Glückseligkeit. Wenn mich
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Hirse-Kokosbrei

Hirse-Kokosbrei

Der Hirse-Kokosbrei ist der Klassiker der Dr. Friederike Feil Darmkur. Er ist das optimales Frühstück, das Dich lange satt hält.
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Die gesündesten Lebkuchen der Welt

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Gesunde Lebkuchen – glutenfrei, ohne Zucker und mit Superfood Goji-Beere Die Weihnachtszeit steht vor der Tür! Und leider mit ihr
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Probiotika selber herstellen: Kombucha-Rezept

Probiotika selber herstellen: Kombucha-Rezept

Du bist ein Bakterien-Liebhaber wie ich? Und Du möchtest Dein Wunderorgan Darm gerne täglich unterstützen? Dann brau Dir Deinen probiotischen
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Wie Du durch Entspannung Hindernisse zur Kraftquelle machst

Wie Du durch Entspannung Hindernisse zur Kraftquelle machst

Ein Interview mit der ehemaligen stellvertretenden Schulleiterin Manuela Maas-Köppe Bei den meisten Menschen erfordert der leistungsbezogene Alltag nahezu die gesamte
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“Schlummer-Latte”

“Schlummer-Latte”

"Schlummer Latte" – Der Drink für Deinen gesunden Schlaf Wie im letzten Blogpost erwähnt, haben nicht alle das Glück eines
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Dein gesunder Schlaf – Aktivzeit für Deinen inneren Heiler

Dein gesunder Schlaf – Aktivzeit für Deinen inneren Heiler

Geschlafen habe ich schon immer gut. Meine Mutter sagte früher, dass ich schlafe wie ein Murmeltier. Bin ich müde genug,
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5 Grundlagen für eine optimale Eiweißverwertung

5 Grundlagen für eine optimale Eiweißverwertung

Sportler wissen: ohne Eiweiß* keine Leistung. Daher nehmen die meisten Sportler nach einem harten Training zusätzliches Eiweiß zu sich, um
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Ein wahrer Jungbrunnen: Kraftbrühe

Ein wahrer Jungbrunnen: Kraftbrühe

Zaubere Dir Deine Kraftbrühe im Slow-Cooker Ein dampfender Suppentopf! Der Geruch meiner Kindheit! Ein wohlig warmes Gefühl! Wie gerne erinnere
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Der Mythos der Übersäuerung des Körpers – Teil 2

Der Mythos der Übersäuerung des Körpers – Teil 2

Dr. Otto Warburg, Nobelpreis für Physiologie oder Medizin 1931 „Alle Krankheiten entstehen im sauren Milieu.“ Warum ist dieses wertvolle Wissen
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Der Mythos der Übersäuerung des Körpers – Teil 1

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Dr. Friederike Feil aka Karla Kolumna deckt auf! Schon lange beschäftige ich mich mit der Thematik der Übersäuerung des Körpers.
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Probiotika selbst herstellen: Rezept für Fermentiertes Gemüse

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Hippokrates „Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel, und Eure Heilmittel sollen Eure Nahrungsmittel sein.“ Schon in uralten griechischen Schriften steht milchsaures
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Aufwärmübungen für schlaue Sportler

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Aufwärmübungen für schlaue Sportler – und alle, die fit und gesund 120 Jahre alt werden wollen Gastbeitrag von Tobias Homburg
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Machen gesunde Lebensmittel ein gutes Gewissen – und kann man das schmecken?

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Marcel Achard „Das Gewissen ist jene innere Stimme, die uns zwar nicht abhält, etwas zu tun, aber das Vergnügen erheblich
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Durch Entspannung so richtig Gas geben im Leben

Durch Entspannung so richtig Gas geben im Leben

Das naturgegebene Wechselspiel von Schlafen und Wachen, Anspannung und Entspannung, Essen und Fasten, wird in der westlichen Gesellschaft immer mehr
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Das gesündeste Omelette der Welt

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Das gesündeste Omelette der Welt - mit Pilzen Ich habe lang an dem perfekten, gesunden Omelette “geFEILt”. Hier verrate ich
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Haarpflegetipps für natürlich gesundes Haar

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Haare sind unser natürlicher Kopfschmuck. Gesundes Haar lässt Dich richtig gut aussehen. Leider fehlen den meisten Haaren Kraft, Glanz und
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Wasser – Dein Lebenselexier

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Es ist Dein Lebensmittel Nummer eins: Wasser. Im wahrsten Sinne ist Wasser unser Lebenselixier, denn ohne Wasser könnten wir Menschen
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Kokos-Gemüse-Soufflé

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Kokos-Gemüse-Soufflé - eine Kreation aus der Community rund um die Dr. Friederike Feil Darmkur Dieses Rezept für Kokos-Gemüse-Soufflés wurde von
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Ist mein Frühstück ein Energieräuber?

Ist mein Frühstück ein Energieräuber?

Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler So hab ich es gelernt. Doch ist
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