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Aus unserem Blog
Laktoseintoleranz: So wirst Du sie in 5 Schritten los
Laktoseintoleranz – drei Ursachen, die Du kennen solltest…Ursache Nummer 1: Laktoseintoleranz durch eine Industrie, die uns Massen von Laktose unterjubelt...Ursache Nummer 2: Laktoseintoleranz durch homogenisierte und pasteurisierte Milch?Ursache Nummer 3: ...
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Ernährung bei Sodbrennen
Und warum zu 90% falsch behandelt wird...Was passiert eigentlich bei Sodbrennen?Die wirklichen Ursachen von Sodbrennen!Magensäure – die Säure Deines LebensWarum Deine Magensäure nicht mehr sprudelt! 1. Sodbrennen durch die falsche Ernährung: 2. Sodbrennen ...
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Neurodermitis – Deine Ernährung ist die beste Medizin
Das Wunderorgan Haut – Was Deine Haut alles kann:Befreie Dich von Neurodermitis – mit einer Ernährung, die Deine Haut strahlen lässtNeurodermitis – ein Schrei Deines Darms nach HilfeWunderöle bei Neurodermitis: ...
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Entzündungshemmende Lebensmittel
Ist Deine Ernährung der Brandstifter oder die Feuerwehr?7 Grundlagen, um Entzündungen über die Ernährung zu senken!1. Quellwasser – Dein Entzündungssenker Nummer 12. Dein stabiler Blutzucker – Entzündungen senken ohne Achterbahnfahrt3 ...
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Morbus Crohn Ernährung
InhaltMorbus Crohn und Colitis Ulcerosa: Was unterscheidet diese chronisch entzündlichen Darmerkrankungen?Ursachen von Morbus Crohn und Colitis UlcerosaMorbus Crohn: Ernährung muss antientzündlich sein!5 Grundlagen einer antientzündlichen Morbus Crohn ErnährungStell Deine Morbus-Crohn-Ernährung ...
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Die Magie der Ernährung in den Wechseljahren
So bringst Du mit einem gesunden Darm und der richtigen Ernährung in den Wechseljahren Deine Hormone ins LotWechseljahresbeschwerden? - Dieser Tee verschafft Dir LinderungKann Magnesiummangel Wechseljahresbeschwerden verschlimmern?MagnesiumLeberstärkende Kräuter: Odermennig, Kurkuma, ...
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Glutenunverträglichkeit – ist Ernährung der Schlüssel?
Ich habe eine Glutenunverträglichkeit, was kann ich essen?Gluten: Was ist das überhaupt?Ursachen einer GlutenunverträglichkeitGluten: Tückischer Feind oder zu Unrecht verteufelt?Wie ernähre ich mich bei Glutenunverträglichkeit?Welches Brot bei Glutenunverträglichkeit?Buchweizen, Quinoa und ...
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Depressionen selbst behandeln
Chronische Entzündungen – Eine Ursache für Depressionen?Antientzündliche Ernährung bei Depressionen: Löffel Dein Glück!Dein Blutzucker muss stabil bleibenTipp: Glückshormone sind pures EiweißDarmgerechte Ernährung = antientzündliche ErnährungExtra Info: Darm und Psyche:Antientzündliche FetteAntientzündliche ...
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Abnehmen leicht gemacht
Diäten: die sinnloseste Erfindung des JahrhundertsÜbergewicht: Dein egoistisches Gehirn ist Schuld!Studie: Dein egoistisches Gehirn lässt kompromisslos alle anderen Organe aushungernDer Brain-Pull: die Energiepipeline Deines GehirnsÜbergewicht: die Notlösung Deines Körpers zum Schutz ...
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Feines Früchtebrot
Feines Früchtebrot für echte Weihnachtsfans – mit den richtigen Gewürzen gelingt's! „Von draußen, vom Walde komm ich her; ich muss euch sagen, es weihnachtet sehr!“ Was Theodor Storm wortgewandt in ...
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Radicchio-Süßkartoffelsalat
Gourmetfreunde aufgepasst: Dieser warme Radicchio-Süßkartoffelsalat stärkt Deine Leber und ist das perfekte schnelle Mittagessen für regnerische Herbsttage. Zutaten Für den Salat • 1 Radicchio-Salatkopf• 500 g Süßkartoffel• 30 g Kürbiskerne• ...
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Süßstoff
Süßstoff als Zuckerersatz? Warum das keine gute Idee ist ... Süßstoff macht dick: Du wirst Du zum MastschweinchenSüßstoff macht dumm: Billiges Rauschgift fürs GehirnSüßstoffe zerstören Deinen Darm und fördern AllergienDie ...
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Neue Wege im betrieblichen Gesundheitsmanagement
Ein Interview mit Thorsten Vogt Thorsten Vogt ist Gründer und Vorstand der Deutschen Glücks-Stiftung. Seit 2014 kauft er alte, heruntergekommene Häuser und verwandelt sie in echte „Glücksimmobilien“. 20 „Glückshäuser“ in ...
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Chlorella
Wirkung Deiner Glücks-AlgeDas macht die Chlorelle-Alge so starkChlorophyll – Das grüne BlutBiophotonen: Ohne Licht kein Leben Wirkung Deiner Glücks-Alge Vorhang auf für Chlorella! Sie ist und bleibt der Superheld unter ...
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Eisenmangel
Eisen – Dein Taxifahrer für Sauerstoff Woher kommt der Eisenmangel?So macht sich ein Eisenmangel bemerkbarMessen. Wissen. Handeln.Freie Fahrt voraus: 5 Tipps gegen Eisenmangel1. Erhöhe Deine Eisenaufnahme durch eisenreiche Ernährung 2. Minimiere ...
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Herzratenvariabilität
Herzratenvariabilität: Der Blick ins autonome NervensystemDeine Herzratenvariabilität: Wenn die Liebe messbar wirdHerzratenvariabilität: Große Chance für die Psychotherapie?Die Herzratenvariabilität und das MikrobiomOptimale Werte der Herzratenvariabilität: Gibt es die?Wie erhöhe ich meine ...
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Negative Ionen
Warum Wasserfälle Menschen anziehenWo Du besonders viele „Vitamine aus der Luft“ naschen kannstBarfußlaufen: Dein negative Ionen-Tankstelle mit SofortwirkungZusammenfassungIonendusche sattDas sagen andere Kurteilnehmer: Erinnerst Du Dich noch an den letzten Blogpost ...
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Darmkur nach Mondkalender
Der Natur auf der Spur: Nutze die Kräfte des Kosmos Kur nach Mondphasen: Mache Deine Darmkur NOCH wirksamerVollmond: Dein idealer Starttag der Dr. Friederike Feil DarmkurDie Dr. Friederike Feil Darmkur – auch ohne ...
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Was hilft gegen Müdigkeit?
Nix da Müdigkeit: So produzieren Deine Zellen Deine EnergieATP-Mangel: Ursache für Müdigkeit und KrankheitDein Essen: Leere Kalorien oder echter Energielieferant?Elektronenreiche Nahrung: Dein Schlüssel gegen Müdigkeit1. Regional und saisonal2. Keine Pestizide3 ...
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Gräser-Allergien und weitere Pollen-Allergien heilen
Keine (Gräser-)Allergien mit starken Schleimhäuten! Diese Gräser und Pflanzen machen Dir häufig Probleme!Birke-AllergieBeifuß-AllergieLieschgras-AllergieHasel-AllergieErle-AllergieGräser-Allergien oder sonstige Pollen-Allergien? Deine Schleimhäute sind krank!Mikrobenmangel im Darm schwächt Deine Schleimhäute und Dein Immunsystem5 Schritte: Gräser-Allergien ...
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Saati – getreidefreies Knäckebrot
Getreidefreies KnäckebrotVorbereitungZutatenZubereitungNoch mehr leckere Rezepte gefällig? Knäckebrot ist Dein unterschätzter Freund und Helfer! Hast Du mal kein Brot Zuhause und es fehlt schlicht die Zeit zum Backen, kannst Du immer ...
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Gewürze: Unterschätzte Freunde des Darms
Gewürze: Deine kleinen VerdauungshelferKleine GewürzkundeCeylon-Zimt – Dein BlutzuckerregulatorChili – Das KommunikationstalentSchwarzer Pfeffer – Der NährstofffördererGewürze “Direkt vom Feld”Kurkuma – Der EntzündungsjägerIngwer – Der Immunsystem-TrainerGewürze richtig Lagern – Drei TippsEiweiß fürs Immunsystem ...
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Weihnachtliche Energiekugeln nach Dr. Friederike Feil
Zutaten für die EnergiekugelnZubereitung der EnergiekugelnVorsicht, Nebenwirkungen!An Weihnachten doch über die Stränge geschlagen? Ob Du’s glauben kannst oder nicht: Weihnachten steht schon wieder vor der Tür! Obwohl dieses Jahr so ...
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Weihnachtsplätzchen für ein gutes Gewissen
Weihnachtsplätzchen für Deinen gesunden DarmDarmfreundlichen Rezepte? Kannst Du auch verschenken! Stimmen unserer Kurteilnehmer Da können wir noch so große Gesundheitsadvokaten sein: Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit, auch bei der Dr. Friederike Feil Akademie! ...
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Rezept: Kleine Zimtberge
Kleine ZimtbergeZutatenZubereitungNoch mehr leckere Rezepte gefällig? Weihnachtszeit ohne Plätzchen? Ohne uns! Das weißt Du spätestens seit meinem letzten Beitrag, in dem ich Dir gezeigt habe, wie Du aus klassischen Weihnachtsplätzchen ...
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Sonnenvitamine
SonnenvitamineVitamin D – macht nicht nur Dein Immunsystem zum TigerVitamin D – der wohl beste TeamspielerVitamin D und Vitamin K2 – eine leidenschaftliche LiebesbeziehungVitamin A – der vergessene Spieler eines ...
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Tausendundeine Quiche
Quiche GrundrezeptDer Teig Der BelagNoch mehr leckere Rezepte gefällig? Quiche ist nur was für Meisterköche? Weit gefehlt! Unser allerliebstes Kurrezept ist im Handumdrehen hergestellt – und hat ungefähr tausendundeine köstliche Variation.Was ...
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Eiweißshake zum Abnehmen
Eiweißshake zum Abnehmen selber machen! So geht’s:Dein Basis-Rezept im Mixer:So unterstützt Dich der Eiweißshake zum Abnehmen: Eiweißshakes - nicht nur zum Abnehmen und für Sportler! Heilungsprozesse mit Eiweiß unterstützen Bei uns im Shop: Hochwertiges, ...
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Darmgesundheit
7 Tipps was Du für das Wohnzimmer Deines Immunsystems tun kannstI: GALT – Das Immunsystem im DarmII: Darmgesundheit verbessern durch gesunde Bakterien1. Deine Darmbakterien: Trainer des Immunsystems2. Deine Darmbakterien: Hungrige ...
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Blutwerte verbessern
Deine Blutwerte: Dein Ticket ins nächste EnergielevelDeine vier magischen Blutwerte1. Vitamin D3 – Der Anschaltknopf für Deine ZellenMein Tipp:2. Ferritin – Die Sauerstoffdusche für Deine ZellenÜbrigens:3. Vitamin B12 – Das ...
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Mikrobiom & Darm
Lass Deine Mikroben wieder toben! Sie sind das Beste was das Leben uns liefert: Mikroben. Das sind witzig kleine Lebewesen, die uns überall umgeben: in der Erde, im Wasser in ...
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Histaminintoleranz heilen in 5 Schritten
Histamin – Dein Wunderbotenstoff für HeilungHistaminintoleranz: Wehrt sich Dein Körper gegen einen Stoff, den er selbst produziert?Antihistaminika sind keine Lösung bei einer Histaminintoleranz 5 Schritte zur Überwindung Deiner Histaminintoleranz1. Histaminreiche Lebensmittel ...
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Low Carb Erdbeer-Käsekuchen ohne Zucker
Der Superkuchen für Traumfigur und TigergefühlZutaten für den Low Carb Erdbeer-KäsekuchenFür den BodenFür den BelagTIPP:Zubereitung des Low Carb Erdbeer-KäsekuchensBodenErdbeerbelagMehr Erdbeeren = mehr TraumfigurErdbeeren? Aber bitte mit Sahne! ACHTUNG!Birkenzucker: Kraftfutter für Zähne ...
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Moor trinken?!
Moor – was ist das eigentlich?Huminsäure: Der Miele-Staubsauger Deines DarmsHeilerde ist kein Heilmoor …Meine Schatzsuche nach Huminsäure und trinkbarem MoorMoor trinken: Mein täglicher ZaubertrunkFolgende Verzehrempfehlung möchte ich Dir mit auf ...
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Darm und Abnehmen: Schneller abnehmen mit einem gesunden Darm
Dein Gewichtsmanagement-Organ DarmSchneller abnehmen mithilfe des Darms1. Der Darm: das Nadelöhr für Deine Nährstoffaufnahme2. Die Darm-Hirn-Kommunikation3. Der Darm: die Steuerzentrale für Deine Hormone4. Ist Dein Darm gesund, hast Du weniger ...
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Allergien loswerden
Durchatmen können trotz Pollenflugzeit – der Traum eines jedes Allergikers. Ein Traum, der durch diesen Blogpost für Dich wahr werden kann! Fast jeder dritte Erwachsene gab in einer Befragung des ...
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Herzkohärenz
Mit Herzkohaerenz Stress und Angst überwindenHerzkohärenz: Dein ImmunsystemboosterDein wundersames HerzHerzkohärenz für Deine positive ZukunftHerzkohärenz in zwei Minuten herstellenZur Reflexion: Wann ist ein Mensch wirklich reich?Eine Herzkohärenz-Meditation für DichMit Herzkohärenz zu einem gesunden ...
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Krisen als Kraftquellen nutzen
Interview mit Manuela Maas-Köppe, Energie-Retreat-Teilnehmerin 2018 und 2019 Corona bringt die Welt zum Stillstand – und viele Menschen, die in nicht-systemrelevanten Berufen arbeiten, fühlen sich beinahe wie Gefangene im eigenen ...
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Kohlenhydrate
Kohlenhydrate: Sind sie so schlecht wie ihr Ruf?Kohlenhydrate brennen wie Papier: kurz und knackigAchterbahnfahrt der Gefühle ääh der Energie5 Tipps: So hast Du den ganzen Tag EnergieDie Bäcker – die ...
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Kaffee hemmt Fettverbrennung
Kaffee bringt Dein Gehirn in EnergienotKopfschmerzen bei KaffeeentzugÜbersäuerung durch Kaffee: Dein Weg zu ungewollten PfundenKaffee macht Deinen Körper sauerRuhe – der Schlüssel zum Wunschgewicht!?Schlaflose Nächte? Wie Kaffee Dir Deinen Schlaf ...
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Der Darm ist unser zweites Gehirn
Der Darm – Dein Schlüssel zur GesundheitGeschwächter Darm = gestörte Nährstoffaufnahme Die traurige Geschichte des westlichen DarmsDein Darm schreit nach Hilfe! Woran erkennst Du das?1. Unregelmäßig harter oder weicher Stuhlgang2. Völlegefühl und Blähungen3 ...
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Salz ist gesund
Was das weiße Gold mit Multifunktion alles kannDas Multifunktionstalent Salz ist gesundSalz und Wasser – die wichtigsten Antriebskräfte Deiner Zellen Salz erhöht den Blutdruck NICHT: Blutdruck-Mythos von 1904Was ist eigentlich ...
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Leber heilen
Hilfe! Deine Leber ist überbelastet! Das sind die Symptome:Übergewicht – Folge einer schwächelnden LeberAufgeblähter Bauch: Ursache Leber?Autoimmunerkrankungen-ist die Leber Schuld?Was macht Deine Leber kaputt?Die Leber heilen: Dein Fahrplan für eine ...
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Lebendiges Wasser: Dein Lebensmittel Nr. 1
Lebendiges Wasser macht Leben möglichLebendiges Wasser – der schnellste aller WachmacherDu bist nicht krank, Du bist dehydriert!Schwächst Du Dein Verdauungsfeuer?Lebendiges Wasser am Morgen vertreibt Kummer und SorgenLebendiges Wasser zur Nacht, ...
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Pimp your Salatsauce
In 5 Schritten vom Salatdressing zur SupersauceSchritt 1Schritt 2Schritt 3Schritt 4Schritt 5EXTRA TIPP FÜR EINE ECHTE GESCHMACKSEXPLOSION IM SALAT Mach Deine Salatsauce heilsamer, gesünder und energiebringender als den Salat! Wie ...
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Fettschlaue Ernährung – Deine natürliche Altersvorsorge
Deine Fettschlaue Ernährung = Dein Rundumschutz für Körper, Geist & Seele1. Gesättigte Fettsäuren – Gefahr für die Menschheit oder Kraftfutter für Darm & Gehirn?DIE MARGARINELÜGE KURZ ZUSAMMENGEFASST2. Einfach ungesättigte Fettsäuren – damit es ...
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Dein täglicher Schilddrüsen-Heiltrunk
Zutaten für Deinen Schilddrüsen-HeiltrunkTippSo wirkt der Schilddrüsen-Heiltrunk Im letzten Blogpost haben wir Dir 7 wertvolle Tipps gegeben, wie Du Deine Schilddrüse selber heilen kannst. Hast Du schon losgelegt und einige ...
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Die Schilddrüse – kleines Wunderorgan mit großem Einfluss
Die Schilddrüse – mehr als nur „Stoffwechselmanager“Hormonproduktion – nicht der alleinige Job der SchilddrüseDie Gabe von Schilddrüsenhormonen heilt keine einzige Schilddrüse!Sieben wertvolle Tipps, Deine Schilddrüse natürlich zu heilenTipp 1: Das ...
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Der Zaubertrunk fürs Tiger-Gefühl
Zutaten für den ZaubertrunkZubereitung Habe ich das Gefühl, dass mein Körper mehr Eiweiß braucht, dann verzaubere ich ihn mit einem Zaubertrunk. Neben optimal verwertbarem, reinem Molkeneiweiß füge ich meinem Zaubertrunk ...
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Schokocreme
Schokocreme – Das Community-Rezept für Deine GlückseligkeitZutaten für die gute LauneZubereitung der guten LauneTIPP:Wirkung der ZutatenBanane, Kokosflocken, Kakao und CashewsChiliKakaoStatement von Katharina zur Kur: Schokocreme – Das Community-Rezept für Deine ...
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Hirse-Kokosbrei
Zutaten für den Hirse-Kokosbrei (2 Portionen)ZubereitungWICHTIG! Der Hirse-Kokosbrei ist der Klassiker der Dr. Friederike Feil Darmkur. Er ist das optimales Frühstück, das Dich lange satt hält. Durch das Ei und ...
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Die gesündesten Lebkuchen der Welt
Gesunde Lebkuchen – glutenfrei, ohne Zucker und mit Superfood Goji-BeereZutaten für die gesunden Lebkuchen (24 Stück)ZubereitungExtra Infos zu den ZutatenWarum Reissirup und Birkenzucker anstatt Haushaltszucker und Honig?Superfood Goji-Beeren: Die Wunder-frucht ...
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Kombucha Rezept
Probiotika selber herstellenWas ist Kombucha und wer ist SCOBY?Was macht Kombucha zum Zaubertrunk?Wann und wie viel Kombucha soll ich trinken?Dein Kombucha-Rezept:ZubehörVerfeinere Dein Kombucha-Rezept: Probiotika selber herstellen Du bist ein Bakterien-Liebhaber ...
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“Schlummer-Latte”
"Schlummer Latte" – Der Drink für Deinen gesunden SchlafZutaten für die "Schlummer-Latte"für die Zubereitung mit Mixerfür die Zubereitung ohne MixerZubereitungmit Mixerohne MixerWirkung der Zutaten auf Deinen entspannten SchlafRote BeeteHanfsamen + CashewZimtKokosölLavendelMolkeneiweißDU ...
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Dein gesunder Schlaf – Aktivzeit für Deinen inneren Heiler
Dein gesunder Schlaf – der Spiegel Deines WachseinsDein gesunder Schlaf – Jungbrunnen für Körper und GeistDeine nächtliche Waschmaschine im KopfHeilschlaf beginnt vor 23 Uhr!Deine Wunderdroge MelatoninEin gesunder Darm = Schlafstörungen ...
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Eiweißverwertung
5 Grundlagen für eine optimale EiweißverwertungEiweiß – mehr als nur Stoff für schöne MuskelnWie viel Eiweiß brauchst Du wirklich?Die besten Eiweißquellen: Deine Liste5 Grundvorraussetzungen für eine gute EiweißverwertungErste Grundvoraussetzung für ...
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Ein wahrer Jungbrunnen: Kraftbrühe
Zaubere Dir Deine Kraftbrühe im Slow-CookerKraftbrühe wirkt WunderKraftbrühe als JungbrunnenMEIN TIPP:Kraftbrühe produziert KnorpelwasserKraftbrühe aus Markknochen – die Quelle des LebensKraftbrühe macht Dich stark wie ein TigerMEIN TIPP:Die vier Sterne unter ...
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Übersäuerung – Mythos oder echtes Problem?
Ist also die Übersäuerung - Mythos oder echtes Problem?Der Schutz gegen Übersäuerung im Körper - ein Geniestreich der NaturExtra Info: Kann Deine Zelle maßlos übersäuert sein - trotz basischem Blut? ...
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Fermentiertes Gemüse
Schon in uralten griechischen Schriften steht milchsaures fermentiertes Gemüse auf der Liste der Heilmittel. Fermentierte Lebensmittel sind für mich jedoch deutlich mehr als Medizin. Fermentierte Lebensmittel sind ein Geheimtipp für ...
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Das gesündeste Omelette der Welt
Das gesündeste Omelette der Welt - mit PilzenZutaten für das gesunde Pilz-Omelette (2 Personen)ZubereitungTIPP:Wirkung der ZutatenPilzeZwiebelnChiliCholesterin – Dein Freund und HelferWarum Eier so gesund sindTIPP: Das gesündeste Omelette der Welt ...
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Haarpflegetipps für natürlich gesundes Haar
Tägliches Haare waschen schwächt Dein HaarHaarpflege: Bürsten statt WaschenHaare von Großstädtern brauchen mehr PflegeGesundes Haar braucht keine Wäsche – gewaschen werden muss die KopfhautKopfhaut reinigen – So geht’s:TIPP:Herkömmliches Shampoo verstopft ...
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Kokos-Gemüse-Soufflé
Kokos-Gemüse-Soufflé - eine Kreation aus der Community rund um die Dr. Friederike Feil DarmkurZutaten für 4 kleine Kokos-Gemüse-SouffléZubereitungWirkung der ZutatenBrokkoliBio-EierKokosmilchTIPP: Kokos-Gemüse-Soufflé - eine Kreation aus der Community rund um die ...
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Das sagen unsere Kunden
Dr. Friederike Feil ist nicht nur kompetent was ihr Wissen über Gesundheit und Ernährung angeht, sondern mit ihrer authentischen, inspirierenden Art berührt sie die Herzen der Menschen und bekommt selbst die letzten Zweifler bewegt.
Eberhard Wagemann
Ich bin einfach nur begeistert. Nun mache ich die Kur bereits das dritten Mal und seither bin ich nicht mehr krank gewesen. Mein Darm ist mittlerweile so gestärkt, dass mein Immunsystem in Hochform ist. Gleichzeitig konnte ich durch die Kur meine sportliche Leistung enorm steigern. Die Kur ist eine mega Bereicherung für die gesamte Familie und wird jetzt jedes Jahr zu einer Familientradition werden!
Heike Fliege
Meine Laborwerte nach der Kur: 1 A. Nichts mehr zu sehen von beginnendem Diabetes und zu hohen Cholesterinwerten… Also sowas von Energie und Power hatte ich nach dem Winter noch nie. Und ein schon lange nicht mehr gefühltes “Glücksgefühl”.
Hannelore H.
Dr. Friederike Feil ist nicht nur kompetent was ihr Wissen über Gesundheit und Ernährung angeht, sondern mit ihrer authentischen, inspirierenden Art berührt sie die Herzen der Menschen und bekommt selbst die letzten Zweifler bewegt.
Eberhard Wagemann
Meine Laborwerte nach der Kur: 1 A. Nichts mehr zu sehen von beginnendem Diabetes und zu hohen Cholesterinwerten… Also sowas von Energie und Power hatte ich nach dem Winter noch nie. Und ein schon lange nicht mehr gefühltes “Glücksgefühl”.
Hannelore H.
Ich bin einfach nur begeistert. Nun mache ich die Kur bereits das 3. Mal und seither bin ich nicht mehr krank gewesen. Mein Darm ist mittlerweile so gestärkt, dass mein Immunsystem in Hochform ist. Gleichzeitig konnte ich durch die Kur meine sportliche Leistung enorm steigern. Die Kur ist eine mega Bereicherung für die gesamte Familie und wird jetzt jedes Jahr zu einer Familientradition werden!
