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Übergewicht: Dein Gehirn ist schuld!
So dick waren wir noch nie! Jeder zweite Deutsche hat laut Statistischem Bundesamt Übergewicht. Big Business für die „Fett-weg“-Industrie: Über 10.000 Abnehmbücher tummeln sich allein auf dem deutschen Markt. Und wirklich jede Frauenzeitschrift erfindet zu Beginn des...
Danke 2020
Von links nach rechts: Hristo, Diana, Miriam, Franziska, Friederike, Melanie, Grit und Helen Danke 2020, ist das Euer Ernst?? Ja, das ist unser voller Ernst. „Fuck you 2020“-Beiträge gibt es da draußen schon genug. Wir sagen: DANKE FÜR ALLES, liebes Jahr 2020! Du...
Weihnachtliche Energiekugeln nach Dr. Friederike Feil
Ob Du’s glauben kannst oder nicht: Weihnachten steht schon wieder vor der Tür. 🎅🏽 Obwohl dieses Jahr so ganz anders war als alle vorangegangen, verging es doch wie im Flug. Trotz (oder wegen?) aller Veränderungen sind mein Team und ich tief dankbar: Wir haben wirklich...
Rezept: Kleine Zimtberge
Ohne Plätzchen, ohne uns! Das weißt Du spätestens seit meinem letzten Beitrag, in dem ich Dir gezeigt habe, wie Du aus klassischen Weihnachtsplätzchen echte Darmnahrung machst. 😃 Für mich darf es in der Weihnachtsbäckerei vor allem an einem nicht fehlen: Zimt. Und...
Weihnachtsplätzchen für ein gutes Gewissen
Da können wir noch so große Gesundheitsadvokaten sein: Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit, auch bei der Dr. Friederike Feil Akademie. Deshalb nehme ich Dir jetzt schon Deine größte Sorge vorweg: Wir verzichten dieses Jahr auf so viel, Du musst nicht auch noch die...
Vitamin D + K2 + A: Immunsystem stärken mit dem Sonnen-Trio
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. (Arthur Schopenhauer) Keine Weisheit ist dieses Jahr wahrer als dieser Satz Arthur Schoppenhauers. Dabei ist den meisten Menschen gar nicht bewusst, wie viel wir eigentlich selbst für unsere Gesundheit...
Tausendundeine Quiche
Quiche ist nur was für Meisterköche? Weit gefehlt! Unser allerliebstes Kurrezept ist im Handumdrehen hergestellt – und hat ungefähr tausendundeine köstliche Variation. Was wir normalerweise eher respektvoll im französischen Feinkostcafé genießen (dann in der Regel mit...
Dein Eiweißshake fürs Immunsystem
Die Sonne scheint, aber die Blätter fallen – wenn der Herbst die langen, warmen Sommerabende beendet, sind viele Menschen anfällig für Erkältungen, Grippe und andere virale Infekte. Gerade jetzt gilt: Immunsystem stärken wo es nur geht! Ein Eiweißshake am Morgen macht...
Der Darm: Wohnzimmer des Immunsystems
Er ist das Nadelöhr für die Nährstoffaufnahme, Dein wichtigstes Energiezentrum und wird auch als zweites Gehirn bezeichnet: Der Darm. Aber wusstest Du, dass Dein Wunderorgan Darm DER wichtigste Schlüsselspieler Deines Immunsystems ist? Über 70% Deines Immunsystems...
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