Buch „Die F-AS-T Formel 4.0 – Was erfolgreiche Sportler anders machen“

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Die F-AS-T Formel 4.0: ideal für jede Leistungsklasse

  • Praxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen auf die F-AS-T Formel.
  • Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien.
  • Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und Rezepten
Artikelnummer: B-FAST-001 Kategorie: Schlüsselworte: , , , ,

Beschreibung

Nutze die F-AS-T Formel für Deinen sportlichen Erfolg – für jede Leistungsklasse

Wenn es um Erfolg geht, vertrauen Sportler auf Dr. Feil und seine F-AS-T Formel. In diesem Buch zeigen Dir die Autoren Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil und Tobias Homburg, was es mit der F-AS-T Formel auf sich hat, und zeigen Dir, wie Du sie für Dich nutzen kannst.

F-AS-T steht für …

  • F wie Fettstoffwechsel
    Ein aktiver Fettstoffwechsel führt zu mehr Ausdauerleistung. Dabei spielen Deine Mitochondrien eine entscheidende Rolle. Im Buch lernst Du in Theorie und Praxis, wie Du diese Zellkraftwerke ausbauen kannst.
  • AS wie Allgemeine Stabilität
    Nur mit einem stabilen Körper bleibst Du gesund und leistungsfähig. Wir geben Dir wertvolle Tipps für die Praxis: Wie stärkst Du Dein Immunsystem? Wie schützt Du Dich vor Verletzungen? Und wie regenerierst Du schneller?
  • T wie Topfit am Wettkampftag
    Voll da, wenn es darauf ankommt: Die F-AS-T Formel vermittelt Dir, wie Du Dich vor und im Wettkampf am besten versorgst. Damit Du im richtigen Moment Deine ganze Leistung abrufen kannst.

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